著作者

計太／著

メーカー名/出版社名

小学館

出版年月

2023年1月

ISBNコード

978-4-09-311533-9
(4-09-311533-8)

頁数・縦

１７５Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／ダイエット ／ダイエット

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

＋５％の努力でやせられるダイエット論　　日々最新の情報をチェックして、ダイエットに励んでいるのに成果を出せず悩んでいる人は多い。その原因の多くが間違った知識と思い込みにあるとし、ダイエットの正しい知識や向き合い方を発信しているイケメンダイエットコーチの計太さん。理論的でわかりやすい解説で、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルの登録者数は１１万人を突破（２０２２年１１月時点）。誠実で優しさ溢れる計太さんが今回、運動生理学を学んだ知見とパーソナルトレーナーとしての指導力を生かし、ダイエットに悩む女性たちを応援する指南書を

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